การไปเที่ยวภูเขาควรดื่มน้ำให้เพียงพอ


March 8, 2022 admin 0 Comment
เที่ยวภูเขา

เที่ยวภูเขา

พิจารณาถึงสิ่งที่อาจผิดพลาดและคาดหวังกับมันเสมอ สวมหมวกนิรภัยเมื่อมีโอกาสตกหิน ใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีสร้างสมอบีเลย์ที่เหมาะสม และพูดคุยกับเพื่อนปีนเขาล่วงหน้าถึงวิธีสื่อสารเมื่อคุณไม่ได้ยินและเห็นหน้ากันอีกต่อไป

การเที่ยวภูเขาคุณจะตรวจสอบสภาพอากาศและดูดี แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ว่าสภาพอากาศเลวร้ายกำลังมา เตรียมตัวโดยเรียนรู้ที่จะรู้ว่าสภาพอากาศเลวร้ายจะมาถึงเมื่อใด และตัดสินใจเร็วพอที่จะหันหลังกลับ

จัดกระเป๋าเป้อย่างชาญฉลาด ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการแพ็ค จัดวางอุปกรณ์ทั้งหมดที่บ้านและลองใช้กิจวัตรการโหลดแบบต่างๆ จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จะต้องรู้สึกสบายบนหลัง อย่าใส่ต่ำเกินไป สวมไว้ที่สะโพก และอย่ารัดสายบ่าให้แน่นเกินไป

โซนล่าง: เหมาะสำหรับเกียร์น้ำหนักเบา เทอะทะ และสิ่งของที่ไม่ต้องการใช้ในภายหลัง เช่น เสื้อกันฝนหรือชุดปฐมพยาบาล

โซนหลัก: เหมาะสำหรับสิ่งของที่หนาแน่นและหนักกว่า เช่น แหล่งน้ำ อาหาร หรือสิ่งของปีนเขา

โซนบนสุด: เหมาะสำหรับใส่ของที่เบาและเทอะทะมากขึ้น ซึ่งคุณอาจต้องใช้ในการเดินทาง

ใส่ของที่จำเป็น เช่น น้ำ แผนที่ แว่นกันแดด หรือของว่างง่ายๆ ในกระเป๋าใส่เครื่องประดับหรือในที่ที่เอื้อมถึงได้ง่าย

ในวันปกติเราต้องดื่มน้ำมากกว่าสองลิตร เนื่องจากคุณกระฉับกระเฉง ควรเพิ่มการดื่มน้ำอีกเท่าตัวเมื่อต้องการไปเที่ยวภูเขา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศด้วย การพกน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญแต่ไม่ควรมากเกินไปเพราะจะทำให้คุณน้ำเดินทางลำบากมากขึ้น เมื่อเดินทางในป่าในเขาพยายามหาแหล่งน้ำธรรมชาติจะช่วยให้คุณไม่ต้องพกน้ำมากเกินไป